ȲÅ䳪¶ó¸¦ ¹æ¹®ÇØ Áּż ´ë´ÜÈ÷ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
´äº¯ÀÌ ´Ê¾î¼ Á˼ÛÇÕ´Ï´Ù.
ÀÚ³àÀÇ ¾ÆÅäÇÇ ¶§¹®¿¡ °ÆÁ¤ÀÌ µÇ½Ã°Ú½À´Ï´Ù.
1. ½Ã°øÀ» Çϱâ À§Çؼ´Â ¹°·Ð ÇÚµå¹Í½Ì±â°¡ ÀÖÀ¸½Ã¸é ¹ÝÁ×ÇÏ½Ç ¶§ ´õ ½±°Ô ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ°ÚÁö¿ä.
¼Ò¿ä·®Àº ¹æ 3ÆòÀ» ±âÁØÀ¸·Î ÇÏ½Å´Ù¸é ¸ôÅ» 1Æ÷(25gk) 15Æ÷ Á¤µµ°¡ ¼Ò¿äµÇÁö ¾ÊÀ»±î ½Í½À´Ï´Ù.
(Æò´ç ¼Ò¿ä·®Àº 10mm ±âÁØÀ¸·Î ÇÒ ¶§ 56kgÀÔ´Ï´Ù) Âü°íÇϼż ÇÏ½Ã¸é µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
2. ÀüÈÇϽðí, Á¦Ç°Àº ¿À¼Å¼ Á÷Á¢ ¿î¼ÛÇϼŵµ µË´Ï´Ù. â°í´Â ÀÎõ½Ã Áß±¸ ½ÅÈﵿ¿¡ ¼ÒÀçÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù)
3. ¸ôÅ»¼ººÐÀº ȲÅä, ¼¼¶ó¹Í¹°Áú, ±âŸ÷°¡Á¦ µîµî..ÀÔ´Ï´Ù. (ÈÇмººÐÀº ÀüÇô µé¾îÀÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù)
ÀÚ¼¼ÇÑ »çÇ×Àº ÀüÈ Áֽøé Ä£ÀýÈ÷ ´äÇص帮°Ú½À´Ï´Ù.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù. |